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Toutefois, il est recommandé d'ingérer les fruits pendant la journée en raison de leur forte teneur en sucre et de la difficulté à les métaboliser pendant la nuit. Le dîner doit être léger : le dîner doit être le repas le moins calorique de la journée car le métabolisme ralentit pendant la nuit.
La sécrétion se produit différemment et implique des bactéries, qui sont responsables de l'odeur de la sueur. Cette sécrétion est sous contrôle hormonal et commence à la puberté. Lorsque vous transpirez, brûlez-vous des calories ? Contrairement aux idées reçues, la transpiration ne fait pas brûler plus de calories et n’aide pas à maigrir.